czas cyklu

[...] wygladac tak 1-12 750 oma 1-3 30mg meta 8-14 wino 50mg c2d mysle ze małe pryrostu były spowodowa mała iloscia soku przy mojej wadze a nie dieta która jest mi dobrze znana i czas na silniejsze srodki w tej chwili waze 105kg a cykl po krótkiej przerwie ma wygladac tak 1-6 75mg tren c2d 1-6 1000-1250mg oma 1-6 40mg meta jak uwazacie lepiej bedzie [...]

[...] chociaz troche zalalo mnie woda i po cyklu troche mi zeszlo. Za 3, 4 tygodnie planuje nastepny cykl i tu pytanie co polecacie, budzet ok 100zl, staz 7 miesiecy, cel czysta masa miesniowa, diete trzymam caly czas. Myslalem nad tcm olimpu 300 kaps lub nad duzym cp, ale nie wiem czy to troszke nie za malo jak na caly cykl. Prosze o sugestie.

Witam. Od jakiegos czasu borykam sie z problemem nadgarstka. Mam genetycznie slabe ramiona, nadgarstek w szczegolnosci, robie trening cykliczny, w kazdym cyklu mniej wiecej w 2-3 tygoniu pojawia sie problem bolu w okolicach nadgarstka. Nic nie daje glukozamina, msm, kolagen, bandaz elastyczny pomaga tylko minimalnie. Na dodatek ostatnio przy [...]

Poniedziałek - klata, brzuch Wtorek - plecy, bic Środa - tric,obręcz barkowa ramiona,nogi Czwartek - wolne Piątek- klata, brzuch Sobota - plecy, bic Niedziela - wolne co myślcie o takim planie?? Czas trwania cyklu 8 tygdni.

[...] mnie za mała do porownania z bicem ... i nie wyglada to zbyt dobrze. Na ostatnim cyklu chcialem wyrownac ta dysproporcje i na bica i trica robilem tylko 2 cwiczenia: 2 cwiczenia po 3 serie a na klatke robilem trening Słodka tzw. "5 10 20". Ale moze macie inny pomysl.. moze przez jakis czas wogole nie robic bica ? Nie wiem.. Co wy byscie zrobili?

[...] narządów wewnętrznych i zaburzeń szlaku metabolicznego Określę też, jakie suplementy są niezbędne by zminimalizować skutki uboczne - odbijające się na naszym zdrowiu, podczas brania sterydów anabolicznych. W kolejnej części > będzie ciekawie, po konsultacji z lekarzami Wyjaśnię, jakie badania powinniśmy wykonać zarówno przed decyzją o [...]

[...] raz pisza ze to lepsze a to gorsze drugim razem odwrotnie itd. chodzi mi oto, zeby uzyskać jak najlepsze efekty (niezaleznie od zestawu dorzucam glutamine i carbo na czas trwania cyklu): 1. Cell Pump + Monohydrat 2. Xpand + Monohydrat 3. Crevolution + Monohydrat 4. 2x Crevolution 5. Cell Pump + [...]

Mam mały problem. Słyszałem ze po cyklu z metą po odstawieniu sterydu , za jakiś czas, spada masa. Chciałem zapytać czy nie znacie jakiejś dobrej diety aby ten spadek jaknajbardziej zminimalizować ??

Witam.Mam pytanie odnośnie diety.Mam typową dietke na mase ale jak to zawsze bywa Fat przybiera na sile.Moje pytanie takie.Czy do diety masowej jest jakiś sens zarzucać ECA?Np.do aerobów po treningu 30-40min.Albo czy mozna przez cały czas trwania cyklu masowego zarzucać ECA powiedzmy 3x na dzień.? Dziekuję i czekam na wasze opinie i porady.

witam wszystkich Zakupilem sobie nastepujace suplementy: - Kreatyna - Tauryna - ZMA - Omega 3 - Witamina b12 w zastrzykach - Vanadyl - Tyrozyne Chem brac wszystko pod czas tego cyklu ale niewiem czy Tyrozyna jest tutaj potrzebna, napiszcie co sadzicie o tych suplach i jak czegos brakuje to powiedzcie to dokupie albo co odlozyc....dzieki za [...]

[...] niż barki i naprawdę czuje całą klatkę. Oczywiście na jednym treningu możemy robić bardzo szeroko a na drugim wąsko, ale nie może być tak, że uchwyt ciągle będzie taki sam -czas trwania ruchu - mówimy oczywiście o treningu na mase - powinien wynieść 4-6 sekund; stosunek fazy pozytywnej do negatywnej: min 2:3, najlepiej 1:2 -sposób wykonywania [...]

Witam Mam 18 Lat , 1,5 roku Staż .Waga 73 Kg Łapa 35 Cm , Na Klate 104 Kg. jestem Po Pierwszym Cyklu 50 Tabletek Mety Teraz Kupilem Sobie 100 Tabsów I Nie Wiem Za Jaki Czas Znów Zaczac Brac Metanabol . CO Oprócz Syliarolu Brac Jeszcze ??? . Z Góry Dzieki , To Dla Mnie Wazne

[...] darzy mnie. Rozpoczynając przygodę ważyłem 44kg przy 164cm wzrostu (coś na kształt anoreksji) i moim głównym hobby w tym okresie było codzienne czytanie ton książek. Od tego czasu co nieco się zmieniło i obecnie ważę 78kg przy 174cm wzrostu (na szczęście te 10 cm urosłem). Początki ćwiczeń miały miejsce w okresie, gdy nie było netu, a i o [...]

[...] Jestem po cyklu redukcyjnym, w którym schudłem 12kg. NIestety strwało to jak dla mnie zbyt długo gdyż dużo testowałem i ekperymoentowałem. Masowałem tez przez pewnien czas na początku ale zobaczłem, że jestem za tłusty. Cwićzyłem 4x tygodniowo na siłowni (trening siłowy) + bieganko na czczo i 3x miałem trening boksu :P W tej chwili [...]

Witam. Jestem podczas 4 czy 5(już nie pamiętam który to) cyklu na mono 3 tydzień. Kupiłem Cell Pumpa duże opakowanie. Teraz mam problem bo nie wiem czy już zaczynać brać tj. od poniedziałku czy poczekać troche czyli zakończyć ten cykl poczekać jakiś czas(jeśli tak to jaki) i zacząć CP. A może połączyć mono z CP. Rano mono przed śniadaniem a po [...]

[...] sezonu (wrzesien-pazdziernik) przypadaja mi treningi bodaj 4-5x w tyg (wg. robimy forme... Michaila grupa I). Stad pytanie, czy idzie jakos pogodzic (o ile znajde na to czas, ale to juz inna sprawa) treningi wspomniane 4-5x w tyg z trzema treningami karate, z ktorych conajmniej dwa sa o wysokiej intensywnosci? Po skonczeniu makrocyklu (ok. [...]

Chyba nikt z nas nie lubi sie redukować, bo jak można lubieć czas, w którym musimy rygorystycznie przestrzegać diety, ostro trenować, uprawiać aeroby a i tak nasze mięśnie zmaleją. Jednym słowem jest to "krok w tył". Najgorszą sytuacje mają endomorficy, gdyż przy robieniu masy mięśniowej przez nadmiar kalorii(który jest niezbędny) bardzo sie [...]

[...] wyciągu szerokim nachwytem 10. wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 11. podciąganie kolan do klatki piersiowej w zwisie na drążku 12. wspięcia na palce stojąc jednonóż czas trwania cyklu - 6 tygodni lub 8 dni treningowe - poniedziałek, środa, piątek ilość obwodów 1-2 tydzień 2, 3-4 tydzień 3, 5-6 tydzień 4 lub [...]

[...] gram w pilke, przynajmniej raz w tygodniu a jak jest mozliwosc to 2-3. Suplementy z jakimi mialem stycznosc to oprocz popularnych spalaczy, ktorych uzywalem kiedys podczas aerobow, to bialko, aminki, hmb, carbo. Dieta... cóz z czasem sie nawracam :) wiec odzywialem sie zle, odzywiam sie nadal srednio, ale caly czas czytam czytam na sfd i [...]

Czy podczas pct bilans w diecie ma byc rowny 0 czy caly czas +500 jak podczas cyklu?